आज कल की भागदौड़ भरी लाइफ में किसी के पास इतना समय नही है कि अपनी हेल्थ पर ध्यान दे लेकिन सब अपने फेस की स्किन टोन को निखरना चाहते है।
आज हम बात करते है कि फेस के स्किन टोन को कैसे बढ़ाया जाए ।अक्सर देखा गया है कि स्किन से जुड़ी समस्या से निपटने के लिए हम महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का उपयोग करते है फिर भी हमारी स्किन का टोन बढ़ता नही है। अगर फिर भी समस्याओं से छुटकारा ना मिले तो आपको आजमाने चाहिए घरेलू नुस्खे नीचे इस समस्या के कारण ओर उपचार दिए गए है।
फेस स्किन टोन बढ़ाने के उपचार
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आज हम बात करते है कि फेस के स्किन टोन को कैसे बढ़ाया जाए ।अक्सर देखा गया है कि स्किन से जुड़ी समस्या से निपटने के लिए हम महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का उपयोग करते है फिर भी हमारी स्किन का टोन बढ़ता नही है। अगर फिर भी समस्याओं से छुटकारा ना मिले तो आपको आजमाने चाहिए घरेलू नुस्खे नीचे इस समस्या के कारण ओर उपचार दिए गए है।
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| Skin Tone Improvement Tips |
फेस स्किन टोन कम होने के कारण
- संतुलित आहार की कमी
- नियमित रूप के पानी न पीना
- प्रदूषण,सूर्य
- खराब जीवन शैली
- ब्यूटी प्रोडक्ट्स का अधिक इस्तेमाल
- तनाव की स्थिति
फेस स्किन टोन बढ़ाने के उपचार
- व्ययाम करते रहना चाहिए, सुबह के समय जॉगिंग करे तथा सूर्य नमस्कार करे इन सब से शरीर का रुधिर परिसंचरण तंत्र सुधरता हैं। पसीना निकलना आपके लिए अच्छा हैं। जब त्वचा से पसीना निकलता है तो त्वचा साफ़ हो जाती है क्योंकि त्वचा की गंदगी बाहर निकल जाती हैं, उसके कुछ समय बाद ठन्डे जल से धो सकते हैं। इससे आपके स्किन टोन निखरेगा।
- हल्दी का प्रयोग त्वचा के निखार के लिए अच्छा होता है। इसमें थोड़ी सी मलाई मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को 10 से 15 मिनट तक चेहरे पर लगाएं और धो लें।
- संतुलित भोजन का सेवन करना करे जिसमे प्रोटिन और विटामिन प्रचुर मात्रा में हो। फल तथा हरी पत्तियों वाली सब्जियां अधिक मात्रा में हो। सही मात्रा में सही समय पर खाना चाहिए।
- नींबू और शहद को मिलाकर इसे चेहरे पर अच्छे से लगाएं और 15 से 20 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें। इस पेस्ट को तैयार कर के आप इसे चेहरे और शरीर के बाकी हिस्सों पर भी लगा सकते है।
- त्वचा को निखारने के लिए चंदन एक प्राकृतिक उपचार है। यह त्वचा का रंग निखारता है तथा त्वचा संबंधी समस्याओं जैसे- पिंपल और एलर्जी को भी दूर करता है।
- आपकी त्वचा के प्रकार को देखते हुए चेहरे पर मास्क लगाएं, बाजार में कई प्रकार के फेस मास्क उपलब्ध है फेस मास्क से चेहरे पर ग्लो आता है।
- जितना हो सके तनाव की स्थिति से दूर रहे तनाव आपके फेस टोन को कम कर देता है ।इसके लिए आप ध्यान करे और ऐसे लोगो के साथ रहे जिनसे आपको खुशी मिलती है।
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